وسائل طبيعية لعلاج التهابات الحلق خلال الشتاء

التهاب الحلق من الحالات الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء، وهي من أول علامات الإصابة بنزلات البرد. تحدث الإصابة بالتهاب الحلق نتيجة انتقال عدوى بكتيرية أو فطريات للفم، والتي تنتقل إلى الحلق. والتي تتسبب في جفاف الحلق والشعور بالألم، خاصةً عند ابتلاع الطعام.

وبغض النظر عن أسباب الإصابة المختلفة، ينبغي الاهتمام بعلاج تلك الحالة سريعًا، فقد تتطور المشكلة لتتسبب في الإصابة بأمراض القلب أو الكلى.

لكن لا داعي للقلق، هناك العديد من الوسائل الطبيعية الفعّالة التي يمكن استخدامها لعلاج التهابات الحلق سريعًا.

تعرف إلى أفضل الوسائل الطبيعية المؤكدة للتخلص من التهابات الحلق هذا الشتاء.

– الغرغزة بالماء الدافئ والملح

من أهم وصفات الجدات التي استخدمنها لعلاج التهابات الحلق هي الغرغرة بالماء الدافئ مع الملح. حيث يساعد ذلك على علاج التهابات الأغشية المخاطية داخل الحلق، فمن أهم الفوائد الصحية للملح هو التخلص من الماء الزائد، والذي قد يتسبب في انتفاخ الخلايا وتورمها، كما يساعد على تخفيف الشعور بالألم.

تضاف نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب من الماء الدافئ، ثم يستخدم المزيج لغرغرة الفم. ولا ينصح بتكرار تلك الوصفة لأكثر من 3 أيام لتجنب جفاف الحلق.

– خل التفاح مع العسل

خل التفاح من العلاجات الطبيعية المضادة للبكتيريا. حيث يتميز بخواصه الحامضية التي تساعد على قتل البكتيريا بفعّالية كبيرة، مع خلطه بالعسل ستحصلين على علاج فعّال للتخلص من التهاب الحلق.

اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ثم يضاف كوب من الماء الساخن. يتم تناول مشروب العسل وخل التفاح دافئًا للحصول على أقصى استفادة.

– البخار الساخن

بخار الماء الساخن أيضًا من العلاجات المجربة للتخلص من ألام التهابات الحلق. حيث يساعد على تسهيل عملية التنفس والتخلص من احتقان الأنف أيضًا. فقط قم بغلي كمية من الماء في وعاء عميق، ثم عرضي وجهك للبخار الناتج مع تغطية الرأس لتتمكن من استنشاق البخار المتصاعد. يمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الكافور لتهدئة ألام الحلق.

– بيكربونات الصودا

بيكربونات الصودا من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج التهابات الحلق بسهولة. فتتميز بخواص طبيعبية مضادة للبكتيريا، مما يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لألام الحلق. كما تساعد على توازن مستويات الحموضة من خلال خواصها القاعدية، مما يساعد على تهدئة الالتهابات والرشح.

أضف نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. ثم استخدمها لغرغرة الفم والحلق مع التكرار 3 مرات يوميًا.

– القرنفل

على مدار قرون، استخدم القرنفل في العديد من العلاجات الطبيعية. وحتى الآن يستخدم لا يزال القرنفل يستخدم لتخفيف ألام التهابات الحلق. كما يصفه أطباء الأسنان لتخفيف ألام الأسنان أيضًا. يحتوي القرنفل على مادة اليوجينول، التي تعمل كمسكن طبيعي ومضاد للبكتيريا أيضًا. قم بمضع 3 فصوص من القرنفل لاستخلاص مادة اليوجينول والتغلب على ألام الحلق.

– العسل والليمون

مزيج العسل الطبيعي مع الليمون من أشهر الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج احتقان الحلق والتخلص من الألام. كما يساعد العسل على التخلص من أعراض البرد والكحة طبيعيًا. أما الليمون فهو غني بفيتامين C، الذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم.

أغذية مفيدة لمواجهة التهاب الحلق

وذكر موقع “ويب طب” أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الحلق وتسريع العلاج، ومنها:

1- الكركم: يساهم الكركم في تخفيف ألم التهاب الحلق، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، ويمكن إضافته إلى الشوربة والشاي وبعض العصائر.

2- البيض المخفوق: يعد هذا النوع من الطعام مفيدا، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه سهل البلع، ويحتوي على مواد مضادة للالتهاب، مثل الأوميغا6، والبروتينات.

3- الخضراوات المطبوخة: تعد سهلة البلع، كما أنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

4- حساء الدجاج (الشوربة): هذا الحساء يساعد على تعويض النقص في السوائل المرافق لالتهاب الحلق، كما يزيد من قدرة الأغشية على امتصاص السوائل.

5- اللبن الرائب: يعد من الأطعمة المفيدة في حالات التهاب الحلق، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه بارد وسهل البلع، كما أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

أعراض التهاب الحلق

إلى جانب التهاب اللوز وتورمها يمكن أن تظهر بعض الأعراض الأخرى، وهي:

آلام في الحلق: خاصةً عند تناول الطعام ومحاولة ابتلاعه.

احمرار اللوزتين: مع ظهور بعض التقيحات باللون الأبيض والقرح المؤلمة.

الإصابة بالصداع: يمكن أن تؤثر التهابات اللوز على الرأس وتسبب آلام شديدة.

فقدان الشهية: وذلك نتيجة الآلام الناتجة عن التهاب اللوز والتي تزداد أثناء تناول الطعام.

آلام الأذن: يؤثر التهاب اللوز على الأذن ويسبب الشعور بالآلام.

تورم غدد الرقبة والفك: يمكن ملاحظة حدوث تورم لمنطقة الرقبة والفك عند الإصابة بالتهاب شديد في اللوز.

الحمى والقشعريرة: من الأعراض الشائعة لالتهاب اللوز والحلق هو ارتفاع درجة حرارة الجسم.

رائحة الفم الكريهة: وذلك نتيجة وجود بكتيريا في اللوز وقيح يسبب الرائحة الكريهة.

تصلب الرقبة: حيث أن الشعور بآلام في هذه المنطقة يؤدي إلى صعوبة تحريكها.

آلام واضطرابات المعدة: في بعض الأحيان تمتد الآلام إلى المعدة.

كما يمكن أن تسبب العدوى المسببة لالتهاب الحلق علامات وأعراض أخرى، بما فى ذلك:

1- حمى

2- سعال

3- سيلان الأنف

4- العطس

5- آلام الجسم

6- صداع الرأس

7- الغثيان أو القيء

وصفات منزلية

1) الثوم: فهو يتميز بخصائصه المضادة للفطريات والمسكنة والمضادة للبكتيريا. والثوم يحتوي على مركب يسمى “لايسين”، وهو يقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق. ويمكن استخدامه بعدة طرق، إما بالمضغ والبلع مباشرة أو بغلي عدة فصوص في الماء ثم استخدام السائل كغرغرة. كما يمكن عمل بعض الخلطات من الثوم والأعشاب أو الليمون أو زيت الزيتون أو خل التفاح وتناولها عدة مرات على مدار اليوم.

2) خل التفاح: يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، كما أن مستوى الحمض العالي كفيل بقتل البكتيريا التي تصيب الحلق، كما أنه يخفف من الألم المصاحب لالتهاب الحلق. ويمكن خلط كوب من الماء الدافئ مع ملعقة خل التفاح وملعقة ليمون وملعقة عسل ويتم تناول الخليط مرتين باليوم.

3) الليمون: يتميز الليمون بقدرته على تقليل تورم أغشية الحلق المتورمة، كما أنه يوفر الوسط الحمضي الذي يقتل الفيروسات والبكتيريا. ويمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافيء وملعقة من العسل، واستخدامها في الغرغرة عدة مرات خلال اليوم. كما يمكن إضافة قشر الليمون المبشور إلى ملعقة عسل ويكن مضغ هذا الخليط لعدة مرات خلال اليوم.

4) عسل النحل: يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، لذا فهو يستخدم في علاج التهابات الحلق منذ قديم الزمان. كما ينصح به الأطباء خصوصا إذا كان التهاب الحلق مصحوباً بالسعال. ويمكن تناول ملعقة من العسل مباشرة أو إضافته إلى الماء أو الشاي وتناوله عدة مرات خلال اليوم.

5) القرفة: تتميز بخصائصها المضادة للبكتيريا، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، فهي تساعد في تقليل الألم المصاحب لالتهاب الحلق، كما أنها مفيدة جدا في مساعدة الجسم على مقاومة نزلات البرد. ويمكن تناول القرفة مباشرة أو إضافتها إلى العسل أو الشاي وتناولها عدة مرات خلال اليوم.

6) الكركم: ما يتميز به الكركم من خواص مضادة للالتهاب والأكسدة تجعله فعال جداً في مقاومة العديد من الأمراض والعدوى والإصابات. كما أنه مسكن جيد جدا، لذا فهو يساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب الحلق. ويمكن إضافة ملعقة من الكركم وملعقة من الملح إلى كوب ماء دافئ واستخدام الخليط في الغرغرة المتكررة خلال اليوم.

7) القرنفل: يتميز القرنفل بخواصه المضادة للالتهاب وكذلك المضادة للأكسدة، لذا فهو يساعد في التداوي من التهاب الخلق بشكل فعال. يمكن مضغ حبتين من القرنفل لبعض الوقت، كما يمكن إضافة القرنفل المطحون إلى الماء الدافئ واستخدامه في الغرغرة عدة مرات.

8) الزنجبيل: خواص الزنجبيل المضادة للبكتيريا والالتهابات تجعله من العلاجات الممتازة لالتهاب الحلق، فهو يقتل البكتيريا الضارة وينقي الجسم من السموم. ويمكن غلي قطع الزنجبيل في الماء، ثم تناولها مباشرة أو استخدامها في الغرغرة.

9) النعناع: يتميز النعناع بخواص مضادة للميكروبات، كما أنه يحتوي على المنثول الذي يدخل في معظم العلاجات الدوائية المضادة لالتهابات الحلق واللوزتين. ويمكن تناوله مباشرة بعد غليه في الماء، أو إضافته إلى الشاي، أو استخدامه في الغرغرة.

10) عصير الطماطم: الطماطم غنية بفينامين “C” ومركبات أخرى قادرة على التخلص من البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق، كما أن مضادات الأكسدة المتوفرة في عصير الطماطم توفر علاجاً سريعاً وفعالاً لالتهاب الحلق. يمكن إما تناوله مباشرة استخدامه في الغرغرة.

11) أوراق الريحان: تساعد أوراق الريحان في التخلص من التهاب الحلق، نظراً لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية. ويمكن غلي أوراق الريحان وتصفيتها واستخدام الماء في الغرغرة بعد إضافة العسل.

12) الحبهان (الهيل): الحبهان (الهيل) غني بمضادات الأكسدة، كما أن خواصه المضادة للالتهابات تجعل منه علاجاً فعالاً لالتهاب الحلق، كما أنه يخفف الألم المصاحب أيضا. ويمكن غلي الحبهان واستخدام الخليط في الغرغرة لعدة مرات.

13) الملح: هو أيضا من العلاجات المنزلية الشائعة ضد التهاب الحلق، حيث يخفف من الأعراض ويقضي على العدى. ويكفي إضافة بعض الملح إلى الماء الدافئ واستخدام الخليط في الغرغرة عدة مرات خلال اليوم.

.